Erholsamer Schlaf ist ein wichtiger Baustein für Wohlbefinden und Gesundheit. Doch Schlafstörungen nehmen stetig zu.

In Deutschland leiden 7 % der Bevölkerung mittlerweile unter schlechtem Schlaf. Das sind sechs Millionen Menschen, vor allem in den Altersgruppen ab 20 Jahren. Dies berichtet die kürzlich veröffentlichte Analyse einer deutschen Krankenkasse. Ein älterer Gesundheitsreport aus dem Jahr 2017 spricht sogar davon, dass 80 % der Erwerbstätigen Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen haben.

Entspannt Ein- und Durchschlafen – das ist das Ziel vieler Menschen. Denn ausreichend erholsamer Schlaf ist sowohl wichtig für die körperliche und seelische Gesundheit, als auch für Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Schlafstörungen dagegen können das Risiko für viele chronische Krankheiten, für Übergewicht, Schlaganfall, Demenz und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.

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